Inga produkter i varukorgen.
Bryt uppkopplings-hetsen på semester
Är du en av dem som går på semster måndag? Då är det snart dags att koppla mer och bli analog.
Allt fler ska göra mer, och vi ska jobbar var som helst och när som helst. Mobiliteten och de mobila arbetssätten erbjuder stora möjligheter, men det kan vara värt att begränsa dem på semestern.
Stressforskningsinstitutet är ett nationellt kunskapscentrum inom området stress och hälsa. Institutet tillhör Stockholms universitet och bedriver forskning på just ämnet stress.
I semestertider ger de tips på bland annat hur du gör dig mentalt redo för långledigheten för att framgångsrikt varva ner och slappna av. Telekom idag-redaktionen går inte på semester ännu men bjuder på forskarnas tips.
1. Gör en plan för hur du tänker hantera jobbet innan semestern börjar. Agera inte som om du vore på kontoret när du är ledig, då är det inte semester.
2. Berätta för dina kollegor hur du tänker hantera jobbet på semestern och hur du tänker kring det, annars kanske de förväntar sig få ett svar på ett mejl inom några timmar.
3. Skapa kommunikationsfria zoner. Fundera över att stänga av telefonen och internet. Det finns en fara i att att vara ständigt uppkopplad.
4. Sov så mycket du vill, planera inte för mycket och sänk ambitionsnivån.
Lycka till!
Denna artikel var tidigare publicerad på tidningen telekomidag.se
