– Vi svenska it-nördar är oerhört välkända ute i världen för vår kompetens – vad vi dock inte är kända för är att vara direkt hälsosamma. Ska man vara ärlig börjar många av oss bli i en ganska bedrövlig shape. Det är dags för förändring, säger Mikael Nyström.
Han kickar igång hela aktiviteten med att filma sig själv under den mödosamma klättringen uppför fem våningar i ett trapphus, med pulsindikering infälld i bilden. Och han har det kämpigt, snubblar och får en puls på över 180 slag i minuten.