Inga produkter i varukorgen.
Så fixar du ditt mobila arbete
I takt med att arbetsplatsen blir alltmer mobil påverkas också stressnivån hos många medarbetare. Men Stressforskningsinistutet har tipsen för hur du bäst hanterar situationen.
Enligt trendrapporten Kontorsrevolutionen som genomförts på uppdrag av TDC innebär vår allt mobilare tillvaro risk för såväl kallsvettiga pannor som hjärtklappning. Men Dan Hasson, forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, försäkrar att det går att bemästra den rörliga arbetsplatsen.
För att nå ökat välbefinnande gäller det framför allt att ta sig an två utmaningar: dels att kunna vara flexibel och kreativ trots att man känner sig stressad, dels att skapa mer distans till tillvaron.
– Att vara ständigt uppkopplad kan påverka stressnivån positivt eller negativt. Men i samband med att detta uppkopplade läge blir mer ”normalt” kommer vi förmodligen bli bättre på att hantera den nya tekniken på ett mer ändamålsenligt sätt, tror Dan Hasson.
Viktigt med nöjda anställda
Från företagens sida bör man i sin tur sträva efter att hålla medarbetarna på gott humör, då trendrapporten beskriver hur glada och engagerade anställda är mycket mer tåliga mot stress och långa pendlingsavstånd. De arbetar också dubbelt så hårt som sina missnöjda gelikar.
I fjolårets undersökning Kommunikationslösningar och välmående på svenska arbetsplatser visade det sig att nära hälften av anställda på bolag med dåliga it-system tyckte att tekniken orsakade irritation på jobbet. Med andra ord spelar även dessa en viktig roll för att minska eventuell stress.
– Att den mobila tekniken fungerar är otroligt viktigt för medarbetarnas välbefinnande. Men för att motverka stress krävs det även att medarbetare och arbetsgivare för tydliga diskussioner kring förväntningar och gränser. Inte minst i fråga om när man kan bli kontaktad, säger Peter Nilsson, hr-direktör på TDC.
Dan Hassons tips
* Finn verktyg för att kunna vara flexibel och kreativ – trots stressiga lägen.
* Försök att snabbt anpassa dig efter nya situationer.
* Var öppen inför teknikskiften då de är oundvikliga.
* Hitta sätt att varva ned och få distans till tillvaron. Till exempel genom regelbunden reflektion och avslappningsövningar.
* Låt inte den nya tekniken kontrollera ditt beteende, utan lär dig kontrollera den istället.
* Öka medarbetarnas arbetsglädje genom engagerat ledarskap som skapar delaktighet och har tydliga mål.
Denna artikel var tidigare publicerad på tidningen telekomidag.se
